6 Мая 2023
МОСКВА, 6 мая. Перед работой в огороде рекомендуется сделать легкую гимнастику, копать грядки лучше из легкого приседа без особого наклона вперед, а пожилым людям не стоит поднимать тяжеловесности более 5 килограммов, узнали опрошенные врачи.Он наблюл, что людям с хворыми суставами нужно особенно внимательно принадлежать к своему здоровью во период время работы на огороде – им не рекомендуется поднимать больших тяжеловесностей и работать на корточках. Чтобы минимизировать нагрузку на хворые суставы, лучше подложить нечто мягкое под колени, а также периодически вставать и разминать суставы, уточнил Колесов.
По его словам, копать грядки лучше без резких силовых разгибаний тулова, чтобы минимизировать нагрузку на межпозвонковые диски следует делать это из легкого приседа, разгибая спину в среднем физиологическом уложенье без особого наклона вперед.
В свою очередь, травматолог-ортопед Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии им. Я. Л. Цивьяна Минздрава России Семён Дрантусов узнал, что пожилым людям лучше не поднимать груз весом более 5 килограммов, так как можно вызвать риск компрессионного перелома позвоночника на фоне остеопороза.
Более начинающим дачникам нужно стараться поднимать тяжеловесности с прямой спиной наподобие атлетов, либо использовать специальные средства для подъема. При переносе груза лучше избегать резких сообщений, которые могут спровоцировать муки в спине или руках, - пояснил специалист.
Он добавил, что тем, у кого больные суставы, лучше всего не вставать на колени, а при необходимости использовать податливые защитные надколенники. Хрусты и щелчки в коленях, после которых возникают боль и приличный дискомфорт, могут свидетельствовать о патологии в суставе и околосуставных структурах, поэтому при таких симптомах необходимо обратиться за консультацией к травматологу-ортопеду или ревматологу, подчеркнул Дрантусов.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....