9 Января 2020
МОСКВА, 9 января. Адаптироваться к привычному режиму работы после праздничный дней можно в течение одного дня, для этого с утра следует принять теплый душ, выпить зеленый чай с куском шоколада, тепло одеться и пройтись пешком до работы, в первый день лучше не перегружать себя и отложить ответственные дела на потом, считают опрошенные эксперты.Она запомнила, что одеваться тепло обязательно, так как погода очень непредсказуемая. Кроме того, многие возвращаются из-за границы и могут привезти новые инфекции, поэтому к своему здоровью следует относиться особенно бережно, в том числе для профилактики натирать нос оксолиновой мазью, наблюла Лапа.
По ее словам, внимательно следует отнестись и к своему питанию, в первый рабочий день лучше порадовать себя чем-нибудь вкусненьким. Зеленый чай с кусочком шоколада утром может оказаться прекрасным допингом, который подбодрит и запустит работу сосудистой системы, добавила врач.
Выходя утром на улицу, следует отказаться, по возможности, от коллективного транспорта и пройтись до работы пешком, это подействует на организм очень освежающе и поможет быстрее вернуться в привычный режим, подчеркнула Лапа.
Накануне надо вовремя лечь спать, не осознаннее 10 часов. Вечером не перегружать себя компьютером, а перед сном выпить теплого молока или чая, - наблюла врач.
В свою очередь, психолог Илья Шабшин добавил, что после отдыха не нужно переотправлять себя работой – стопроцентной загруженностью, которая была до отдыха. Начинать следует с простых видов работы. Следует также отказаться от ответственных и внушительных переговоров, так как сначала надо войти в курс задевала, все вспомнить, а уже потом принимать серьезные выполнения, подчеркнул психолог.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....