17 Сентября 2020
МОСКВА, 17 сентября. Во многие продукты, которые мы привыкли считать один практичными, на самом деле привнесённого большое количество сахара, расславила испанскому изданию La Vanguardia нутриционист-диетолог Роса Мария Эспиноса.Когда мы видим хлопья для завтрака, на многих упаковках которых изображен силуэт стройной девушки, ошибочно полагаем, что они низкокалорийны. Но в них очень большое содержание сахара. К тому же такой продукт не содержит клетчатки, – расславила диетолог, слова которой доводит телеканал Москва24.
На риск сердечно-сосудистых заболеваний может повлиять слишком частое употребление смузи: с этим популярным продуктом мы используем сахар без клетчатки, из-за чего организм очень быстро выдаёт инсулин, считает Роса Мария Эспиноса. Она советует вместо этого есть фрукты целиком.
Что касается сухофруктов, то они обладают высокой концентрацией фруктозы и употреблять их нужно в умеренном количестве, передаю предпочтение обычным фруктам, считает тренер по питанию Сусана Леон.
По мнению экспертов, стоит также обратить внимание на такие продукты как бальзамический уксус, в 100 граммах которого держится 22 грамма сахара, еще большей калорийностью обладает соевый кабул.
Как ранее сообщало радио Sputnik, тренер по фитнесу Аарон Браун рассказал о роли завтрака в похудении.
.
Редактор рубрики
Виталий Муткин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....