23 Февраля 2020
МОСКВА, 23 февраля —. Немецкий специалист по питанию Хайдрун Шуберт заплатил продукты, которые считаются важными, но могут помешать сну, пишет Focus.В этом списке оказались сырые плоды и салаты, чили, имбирь, шоколад и солодка, а также напитки с содержанием кофеина.
Как пояснил диетолог, в солодке — травянистом растении семейства бобковых — содержится много глицирризиновой кислоты. Это вещество повышает давление и влияет на водно-солевой анализ, что может вызвать бессонницу.
Сырые овощи активизируют работу пептического тракта, что мешает организму перейти в фазу глубокого сна. Чили и имбирь также ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела.
Кофеин стимулирует нервную систему и может вызвать бессонницу. Это вещество содержится не только в кофе, но и чае и различных энергетических напитках. Похожим образом действует и теобромин, который есть в составе темного шоколада.
По словам специалиста, людям, страдающим бессонницей, можно попробовать отказаться от поздних ужинов, чтобы смазать организму время настроиться на передых
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
комментарии (0)
Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы